Deux atelier de Focusing

Aujourd'hui nous partageons deux opportunités de vivre un atelier de focusing en français  :

🧎‍➡️ Un premier en présentiel (info ici : https://www.focusing-garef.com/events/matinee-de-decouverte-du-focusing) 🖥️ L'autre en ligne ( info ici : https://focusing.org/event/atelier-tae-mission-de-vie) Pour celleux qui ne connaissent pas le Focusing, il s'agit d'une pratique guidée (ou autoguidée) qui aide à écouter ce que le corps sait avant que les mots pour l'expliquer soient fomés. Quand on pense à un problème ou à une situation, le corps réagit souvent par une sensation diffuse : une tension, un poids, un malaise, quelque chose d’indéfinissable.

Le focusing consiste à :

1. Faire attention à cette sensation globale.

2. La laisser se préciser doucement.

3. Accueillir ce qu’elle révèle.
   

C’est une pratique douce pour mieux se comprendre en partant du ressenti corporel, pas seulement des pensées, et de s'écouter de manière globale et empathique. Cette écoute corporelle, si subtile et bienveillante, permet :

• de clarifier des situations confuses

• d’identifier ses vrais besoins

• de débloquer des tensions émotionnelles

• de développer une relation plus fine avec soi-même
  

Dans un cadre centré sur la personne, l'accompagnant.e guide ce processus avec empathie, non-directivité et respect total de l’expérience de la personne qui focuse. Ce processus assez naturel et spontané, peut aussi être experimenté sans guidance.